目指せ！　８０２０！

第二回　見た目のアンチエイジング研究会に出席しました。

この研究会は、日本抗加齢医学会の分科会ですが、主催者そして出席されている方はほとんどが、皮膚科、美容外科の先生方なので、歯科の私としてはとても新鮮な内容で勉強になります。

約200名の出席者でした。

研究会の名前がチョッと怪しく聞こえるかもしれませんが、会員そして今回の講演者は各分野でのご高名な方ばかりで、学際的で全く怪しくありませんよ！

私が特に興味を持ったのは、美容の分野で行われる　”しわとり”　の前後で使用される画像処理法です。

”しわとり”　の術前、術後を客観的に比較するための、顔全体を取るカメラ（机一個分ぐらいでとても大きい）なのですが、このカメラで規格化された状態の歯をとってみたいなー　などと考えていました。とても高価な器械なので購入するわけにはいきませんが、きっと既に誰かが研究していると思うので、ちょっとチェックしてみようと思います。

テレビでもおなじみの、白澤卓二先生の栄養とアンチエイジングの講義では、野菜ジュースを毎日飲むことで認知症を予防できるということがありました。私は毎日なるべく野菜を多く取ることを心がけてはいますが、心配なのでプラスαとして野菜ジュースを毎日飲んでいました。

これはやっぱり正しかった！

多くの種類の野菜や、果物を取るのは不可能と言うことで、やはり野菜ジュースを毎日飲んで補うことは良いようです。

白澤先生曰く、週に何回か良いものを食べると言うよりも、毎日の食生活習慣から悪いものを取り除くことからはじめると、簡単にしかも最も効率的に効果をあげることができるとのこと。例えば、毎日使っている油がただの食用油だったら、エキストラバージンオイルに変える、または同じ食事でも血糖値を急激に上げないように、食べる順番を変える（ネバネバ系のもの、食物繊維、を先にとり、炭水化物、糖質系を最後に、しかも食事時間をゆっくり）など、チョッと気にすればできる簡単なことからスタートです。

アンチエイジングはとにかく面白い。

連続3日間の抗加齢の勉強で、私もかなり若返ったような気がします。

第九回日本抗加齢医学会総会に参加した歯科衛生士の鳥越より学会の報告をさせていただきます。

歯科衛生士 鳥越より　その１

あいにくの雨となってしまい二日間とも足元びっしょりでの参加となりました。
毎年たくさんの分野から先生方が講演なさるので、どの講演を聞こうと迷うのですが、
今年は　「骨」　にこだわってみました。
最近は当院に通われている患者さまの中にも骨粗鬆症の治療薬を服用されている方が増えているように思います。
それだけ骨折のリスクの早期発見とその予防が積極的に行われているのだと思います。
実際、今日の講演の中でもここ十年は人口あたりの骨折の比率が下がっているという報告がありました。
従来はこの骨粗鬆症という状態を骨密度を測ることで診断し、骨折のリスクを予測してきたのですが、
近年、骨密度が十分であっても骨の質の問題で骨折をするケースが問題になっています。
3割くらいがこの骨質の低下による骨折だそうです。
WHOの骨粗鬆症の定義も
骨量・骨密度の低下により骨折する～から
”骨強度（骨密度＋骨質）の低下によって骨折のリスクが高くなる”　骨の障害と変更されました。
「骨の質」　とは何かというと骨を鉄筋コンクリートに例えると鉄筋の部分にあたるコラーゲンの質なのです。
骨の中のコラーゲンも当然お肌のコラーゲンのように老化します。
また代謝で入れ替わり新たに作られるときに必要な栄養素がなければ弱くなってしまいます。
それが進むと骨も脆くなってしまうのです。
しかしこの骨の質が骨密度のように簡単に測ることができないとのこと。
ですので骨質低下の原因の有無からリスクを予測していくそうです。
骨質の低下を引き起こすといわれている要素には
おもに
①生活習慣病（動脈硬化やそれに伴う糖尿病・腎不全など）
②ビタミンＢ6不足（骨中のコラーゲンが硬くなっていくときに必要）
③喫煙・過度の飲酒（老化が進む）
④遺伝子（日本人の5人に一人はこの遺伝子をもっている動脈硬化の原因にもなる物質の代謝酵素が少ない）
　つまり老化させる物質が体内に蓄積することでコラーゲンが老化します
があります。
これらの要素や年齢・体重などを入力することで今後10年の骨折するリスクをチェックできるＨＰがあるとのこと。
インターネット環境のある方はぜひお試しください！
ＷＨＯ骨折リスク評価ツール
”ＦＲＡＸ”で検索できます。

今日はこの辺まで～
その２は少し聞いてきたこの季節は特に気になる紫外線のお話をさせて頂きたいと思います。

毎年恒例となっておりますが、日本抗加齢医学会総会（ホテル日航東京にて）に出席してきました。

私は当学会の専門医、歯科衛生士の鳥越は認定指導士のため、最新の抗加齢いわゆるアンチエイジングのリサーチを勉強し続けなければなりません。アンチエイジングの知識・技術を歯科の臨床現場からいかに患者様にメリットとなるようにフィードバックできるかを常に考えているわけです。他の歯科の学会とは大きく違い、医科の先生方がほとんどの学会ですから、隣接医学（体全体）の内容がメインとなります。歯科は1つの分科会としての位置づけです。

 ですから、いつも参加する歯科の学会と違って、医科の目から見た全身と口腔の関係や、自分の体のアンチエイジングについてまでも勉強することになりますので、毎年新鮮な気持ちになります。つまりワクワクするわけです。

やっぱり自分のアンチエイジングにも生かせる最新のリサーチが勉強できる環境にいることはかなり得なことだと思いながら、もちろん患者様に生かせるアンチエイジングの内容をチェックしてきます。

明日からのブログで、この学会での内容を鳥越といくつかご紹介いたしますので、休診しアポイント等で患者様にご迷惑をおかけした分チョッと得するアンチエイジングをお送りしたいと思います。

2009年5月28日（木）、29日（金）　台場にあるホテル日航東京にて、第九回日本抗加齢医学会が開催されます。

院長、歯科衛生士の鳥越は両日とも学会に参加してきますので休診　（院長は木曜の午後から休診）とさせていただきます。

医院としては、通常通り診療　をしておりますので、どうぞご安心ください。

歯科だけでなく隣接医学の最先端アンチエイジングの研究を勉強してまいります。

今後このブログ上でもその内容をご紹介したいともいます。乞うご期待！

 今年も恒例の　EKIDENカーニバル2009 東東京大会in北区荒川　です。

南北線の赤羽岩淵の駅で京橋歯科医師会アスリートクラブのメンバーと待ち合わせ、荒川の河川敷へ歩いていきます。

 今日は最高の天気！

暑いぐらいです。河川敷につく頃には汗ばむ陽気で、この時間からこの暑さはちょっと・・・　と不安がよぎります。

この駅伝もこれで4回目の参加となります。過去を振り返ると雨の日が2回、晴れの日が1回と、5月の割には意外と天気が悪いことが多かったのです。

前回、前前回の様子はどうぞこちらでご覧ください。

2007年　http://www.ginza-lohas-dental.jp/blog/2007/05/%e9%a7%85%e4%bc%9d%e3%81%ab%e3%81%a7%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/

2008年　http://www.ginza-lohas-dental.jp/blog/2008/05/%e4%bb%8a%e5%b9%b4%e3%82%82%e9%a7%85%e4%bc%9d%ef%bc%81/

雨の駅伝のイメージが強く、こんなに晴れると逆に調子が狂います。

スタートが近づくにつれて気温がぐんぐん上昇し、スタート時（10：00）には、なんと司会者の手元の気温計で32度を越しているとアナウンスがありました。

どよめく参加者。私は今回、アンカー（第4走者）として5kmを走ります。その頃にはもっと気温が上がることは必至です。

　いっせいにスタートです。みんなニコニコスタートしていますが・・・

私のスタートまで、第一走者が10km、第二走者が5km、第三走者が3kmとたすきを渡していきます。それまでの時間約90分。

とにかく暑い！　

待ている間に熱射病になるんではないかというぐらい、朦朧としてきます。荒川についてからスポーツドリンクをもう1.5リットルも飲んでいます。

暑さのせいで倒れる人もでて、なんと救急車がコース内に3台、なぜか火事もないのに消防車も1台入る（どうやら救急車とセットらしい）など、例年にない荒れ模様です。

僕も運ばれちゃったりして！

なんて思いながら、たすきの連携場所でスタンバイします。必至の形相の第三走者（私の大先輩です）からたすきを受けスタートします。みんなの汗もたっぷりとしみこみ、ずっしり重いたすきに責任も感じます。

アスリートクラブでは今回2チーム出ています。我がチームは今のところ約5分ぐらい遅れをとっています。

5分はきついな～

と思いながらも、たすきをもらうとついかっとんでいってしまいます。

毎年思うのですが、本来　”自分の健康のため”に走るわけですが、駅伝は　”健康”のためというよりも　”チームのため”　という気持ちが強いので、いつも以上に自分の力が出るような気がします。逆に体に悪いかもしれない！

いつものようにヘロヘロな状態でゴールしました。最後までもう一チームの後姿は見えず。

救急車にもＡＥＤのお世話にもならず、めでたしめでたし。

この暑い中良く頑張った！　と自分をほめてあげて、”また来年もよろしく”　と荒川君に感謝し河川敷を後にしました。

　実は今日は私の？歳の誕生日でした。とても良い日となりました。おしまい。

子どもをつれて上野動物園に行ってきました。

とても気持ちの良いＧＷらしい天気で、私もワクワクしながら出かけていきました。

動物は全般好きですが、前々からとても気になっていた動物とやっと出会えました。

その名もハシビロコウ！

うわさの通り、動かない！　本当に動かない！

剥製のようですが、瞬きをするので生きているということがわかります。

久々の感動です。

図鑑等で見るよりもきれいで、しかも可愛い。

ずっと見ていたかったのですが、子どもはあまり興味がないらしく、フラミンゴのほうへ行ってしまいました。ＧＷの上野動物園は超満員で、入り口で書いた迷子札のお世話にならないように、後ろ髪を惹かれる思いでその場を後にしました。

また会いに来るからね、ハッシー！

ＧＷ初日！

本当にいい天気で行楽日和。雲ひとつなく気持ちいいですね。

今日は3月から京橋歯科医師会の依頼で担当している築地の患者さんのところへ行ってきました。

築地本願寺もお日様の光で輝いていました。

寝たきりとなってから一年ぶりに使い始めた総入れ歯は調整後痛みもなく、順調に噛める様になってきたとのことです。しかし食べ物を咀嚼した後に　”ゴクッ”　飲み込みにくくむせることが多いようで、私としては誤嚥しては大変！　とその後を見守る必要があります。食べ物を飲み込みにくいのは、点滴のみやミキサー食を一年続けていたことで、最初はしょうがない面もありますが、誤嚥の恐れがあるようでしたら入れ歯はあきらめて、ミキサー食を続けていただく方がよいことになります。

何とか訓練して入れ歯を使うべきか、あきらめてずっとミキサー食でいくべきか、今日はお食事の時間にうかがって食べ方の様子を拝見して来ました。

2ヶ月前とは比べ物にならないほど、お元気になられ、時間こそかかりますがしっかりと飲み込める様子で、とても安心しました。

義歯も順調でこれはいける！

ウナギを食べたい　と以前の言われていたので、ぜひ今度トライして頂くこととなりました。

美味しく食べたいものを食べることができるのはなんて幸せなことでしょうか。少しでもお役に立てているようでとても嬉しい気分になりました。

これでよいＧＷが過ごせます。

しっかり充電してまた5月7日（木）からまた頑張ります！