神宮外苑EKIDEN20K に参加しました！
ここはアスリートの夢の場所、国立霞ヶ丘競技場！
医院のスタッフで Team ODC として2チーム作り、出走しました！
歯科衛生士の塙デザイン、主任の森田監修のおそろいTシャツを作りました。
私も絶賛のTシャツで、これから医院でもこれを着て診療しようかななんて考えてます。
一チーム4人で、一人5キロずつ走ります。
今日は暑いぐらいのいい天気で脱水症状や何かけががあっては、と院長の私としては心配もありましたが、皆日頃のトレーニングとさすが医療人としての行き届いた健康管理？ のおかげか、無事たすきもスムーズに渡り、見事完走！ でした。
走り終え、皆充実感を味わい、今日は最高の日曜日となったことと思います。
ベストを尽くし、多少の？ 筋肉痛は明日あるかもしれませんが、診療にはもちろんいつもどおりのパワー全開、元気一杯で臨みます。
早くも来年またエントリーしたいとの事で、これから一年走りこみますか！
日本抗加齢医学会 認定指導士の歯科衛生士 藤谷から患者様へのメッセージをもらいました。
育児をしながら学会に出席というまさに歯科衛生士の鏡！ といった彼女ですが、復帰を待つ患者様も多いことと思います。
皆様お久しぶりです。歯科衛生士の藤谷です。
昨年出産の為、一時仕事を離れ、早くも一年が経とうとしています。無事に出産し今は育児に専念しています。初めての育児で戸惑うこともありますが毎日楽しく過ごしています。
子供は10ヶ月になりました。そろそろ私も育児だけではなく違うこともしてみたいなと考えていたところ丁度、日本抗加齢医学会総会があり子供を預けて行ってきました。
毎回新しい発見がありとても楽しみにして行きました。企業展示ではアンチエイジングに関する製品の紹介がたくさんありました。コラーゲンはお肌に良いだけではなくガン予防にも良いそうです。免疫力が強化されるそうです。その他まつ毛が増えて伸びるマスカラタイプの美容液など女性ならとても興味深い最新の美容情報もありました。
あとは、肌老化や骨についてのセミナーを聞いてアンチエイジングは外見の若返りはもちろん体の中の若返りも非常に大事だということも改めて感じました。
自分自身日々アンチエイジングを心掛け次に皆様にお会いする時は何かお役に立てるような情報をお伝えできればいいなと思っています。
「花畑牧場カフェ 生キャラメル＆アイスクリーム」 の銀座店が6月4日（木）にオープンしました。
平日でも行列ができているという噂は聞いていましたが、今日は初めての土曜日。
やっぱりすごい行列でした。
鰻の竹葉亭の並びです。さすがに今日はチョッと入る気がしませんでした。
6月4日に開店しましたが、その日は「むしばの日」で歯の衛生週間の初日です。
甘いものでむし歯にならないように、特に歯にくっつきやすいキャラメルは気をつけてといっている私達にとっては、複雑な日となりました。
でも私も甘いものは大好きなので、絶対に砂糖の入った甘いものはだめ！ とは言いません。
最近は食べ合わせや、食べるタイミングなど、食べ方を注意するようにお話しています。
医院で制作している季刊誌 「健康８０２０への道 第五号」（6月4日 発刊ほやほや！）に今回、「むし歯になりにくいおやつのとり方」を特集していますので、是非参考にしてください。 自信の力作です。
スタッフ一同 ”おやつのとり方” をお話したくてうずうずしてますので、ぜひお声がけください！
今年も恒例の EKIDENカーニバル2009 東東京大会in北区荒川 です。
南北線の赤羽岩淵の駅で京橋歯科医師会アスリートクラブのメンバーと待ち合わせ、荒川の河川敷へ歩いていきます。
今日は最高の天気！
暑いぐらいです。河川敷につく頃には汗ばむ陽気で、この時間からこの暑さはちょっと・・・ と不安がよぎります。
この駅伝もこれで4回目の参加となります。過去を振り返ると雨の日が2回、晴れの日が1回と、5月の割には意外と天気が悪いことが多かったのです。
前回、前前回の様子はどうぞこちらでご覧ください。
2007年 http://www.ginza-lohas-dental.jp/blog/2007/05/%e9%a7%85%e4%bc%9d%e3%81%ab%e3%81%a7%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f/
2008年 http://www.ginza-lohas-dental.jp/blog/2008/05/%e4%bb%8a%e5%b9%b4%e3%82%82%e9%a7%85%e4%bc%9d%ef%bc%81/
雨の駅伝のイメージが強く、こんなに晴れると逆に調子が狂います。
スタートが近づくにつれて気温がぐんぐん上昇し、スタート時（10：00）には、なんと司会者の手元の気温計で32度を越しているとアナウンスがありました。
どよめく参加者。私は今回、アンカー（第4走者）として5kmを走ります。その頃にはもっと気温が上がることは必至です。
いっせいにスタートです。みんなニコニコスタートしていますが・・・
私のスタートまで、第一走者が10km、第二走者が5km、第三走者が3kmとたすきを渡していきます。それまでの時間約90分。
とにかく暑い！
待ている間に熱射病になるんではないかというぐらい、朦朧としてきます。荒川についてからスポーツドリンクをもう1.5リットルも飲んでいます。
暑さのせいで倒れる人もでて、なんと救急車がコース内に3台、なぜか火事もないのに消防車も1台入る（どうやら救急車とセットらしい）など、例年にない荒れ模様です。
僕も運ばれちゃったりして！
なんて思いながら、たすきの連携場所でスタンバイします。必至の形相の第三走者（私の大先輩です）からたすきを受けスタートします。みんなの汗もたっぷりとしみこみ、ずっしり重いたすきに責任も感じます。
アスリートクラブでは今回2チーム出ています。我がチームは今のところ約5分ぐらい遅れをとっています。
5分はきついな～
と思いながらも、たすきをもらうとついかっとんでいってしまいます。
毎年思うのですが、本来 ”自分の健康のため”に走るわけですが、駅伝は ”健康”のためというよりも ”チームのため” という気持ちが強いので、いつも以上に自分の力が出るような気がします。逆に体に悪いかもしれない！
いつものようにヘロヘロな状態でゴールしました。最後までもう一チームの後姿は見えず。
救急車にもＡＥＤのお世話にもならず、めでたしめでたし。
この暑い中良く頑張った！ と自分をほめてあげて、”また来年もよろしく” と荒川君に感謝し河川敷を後にしました。
実は今日は私の？歳の誕生日でした。とても良い日となりました。おしまい。
子どもをつれて上野動物園に行ってきました。
とても気持ちの良いＧＷらしい天気で、私もワクワクしながら出かけていきました。
動物は全般好きですが、前々からとても気になっていた動物とやっと出会えました。
その名もハシビロコウ！
うわさの通り、動かない！ 本当に動かない！
剥製のようですが、瞬きをするので生きているということがわかります。
久々の感動です。
図鑑等で見るよりもきれいで、しかも可愛い。
ずっと見ていたかったのですが、子どもはあまり興味がないらしく、フラミンゴのほうへ行ってしまいました。ＧＷの上野動物園は超満員で、入り口で書いた迷子札のお世話にならないように、後ろ髪を惹かれる思いでその場を後にしました。
また会いに来るからね、ハッシー！
今年も自転車のヒルクライムレース 第14回 ツール・ド・草津 へ行ってきました。
今年で三回目の出場となりますが、本当にこのレースはとても楽しい！
なんといっても開催地が、日本有数の温泉である草津ですから。いい空気、素晴らしい風情、癒される温泉とレース以外でも色々楽しめます。
とにかく誘われたまま、初めてのレースでわけがわからず家内のマウンテンバイクで参加した一回目、そして自転車も購入し気合を入れて万全を期して臨むはずだった・・・二回目。
二回目の様子はこちらで→http://www.ginza-lohas-dental.jp/blog/2008/04/
そして今回はいかに！
三回目なので、いい加減タイムは一時間を切らなければ・・・ということで狙うタイムは50分台。
そして、家族旅行もフルに楽しむことを目標にしていざ草津へ。
今回は、私の自転車の師匠であるDanny先生により、ＴＮＹ自転車部としておそろのジャージで14人が参加しました。
スタート前のミーティングです。
年々参加者は増え、今年は2000人を越えました。スタート上にはすごい行列です。いつものように天狗山レストハウスをスタート後、温泉街をパレード走行した後タイムの計測が始まります。ここからが本番で白根山を一気に上っていきます。
練習を充分にしたとはいえませんが、体のコンディションは例年よりも良く、足も動きました。ビンディングペダルにやっと慣れてきたようです。途中で、「カモシカがいるぞ！」と叫んで、自転車を止めてみている人もいました。はーはーゼーゼーいってカモシカをみたいと思いながらもタイムを常に気にしながら風景を見る余裕もなくとにかくこぎ続ける私。
抜かし、抜かされ果たしてタイムは！
ゴールタイムは無事1時間を切り、目標達成 おめでとう！
前回より約6分タイムを縮めました。一歳年を取ったにも関わらずタイムが縮まると嬉しい。これもひとつのアンチエイジングともいえますよね。
白根山山頂は雪景色ですが、日差しが暖かくとても気持ちが良いものでした。
下山はすがすがしい気分で風を切りながら日頃のストレスも全て吹っ飛ぶ！
今年は、チーム参加によりまた一段と楽しいツールド草津となりました。
Danny先生、ＴＮＹ自転車部の皆さん本当にありがとうございました。
ＴＮＹ自転車部としてはクラスＣで5位に入賞の部員もおり、すごい・・・！
私は来年 50分切りか！？
来月は恒例の京橋歯科医師会アスリートクラブによる駅伝大会への参加があります。そして京橋歯科医師会の野球部発足年でもあり、春季大会も始まります。スポーツイベントが目白押しの2009年です。
新聞に興味を引く記事がありました。
”頭がよくなる！？ かまぼこ 脳を活性化する食感” （2009年3月29日 朝日新聞）
東京歯科大学スポーツ歯学研究室 石上恵一教授によると、軟らかいかまぼこと、硬いかまぼこを食べたときの脳の血流量を比較したところ、硬いかまぼこで前頭前野の血流量が増加していたとのこと。
「脳の血流量の改善は、認知症の症状停止や緩和にもなる」 ということで、硬いかまぼこを食べることはよさそうだということになる。
でもこれはかまぼこに限ったことではなく、その食品の咀嚼に要する回数や力によるものであると思うが、とにかく良く噛むことで、脳の血流量が増え脳に良いことは明らかであろう。
かまぼこが実験の素材になっていることが面白い。記事によると新鮮な素材を使っているほど弾力があり食感が良いとのこと。お年を召した方には ”ガムを噛んでください” というより、 ”かまぼこは硬いものを選んでくださいね” と言ったほうが実際的であろう。
なにはともあれ、しっかりと良く噛めるお口の状態でなければ、硬いものも食べることは難しいでしょう。
8020達成を目指すのは何より、”いつまでも気持ちよく美味しく良く噛んで食事ができる” ということが目標です。
美味しいかまぼこがいつまでも食べられるように、しっかりサポートいたします！
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
今日は高校の友人が診療に来ていましたので、診療後待ち合わせをして、一杯飲んできました。
高校時代、 ”同じ釜の飯を食った仲” でしたので、久しぶりだったのですが、何のギャップもなくとてもくつろいだひと時を過ごせました。
私はビールが好きなので、仕事の後の最初の一口を大事にしているのですが、お店で出てきたプレミアムモルツの生が、泡から本当に美味しかったです。
この店に来てよかった！ と思わせる一口が飲めればもうそれでよいのかもしれません。時に生ぬるかったり、泡が水っぽかったりするとがっくりです。家で飲めばよかったと思ってしまいます。
我々の診療も患者さんから、 ”いつもいいね！” と思われるように、がんばっています。それには現状維持ではなく、常に進化し続けなければなりません。
現状維持は退化だと思っていますが、自分の進化を自己評価するのは難しいです。
”患者さんの笑顔” が一番大切なバロメーターとなっています。
昨日より一つでも多くの笑顔が見られる診療を行っていくことが、私の進化の証だと思ってがんばっていきます！
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
今日はラジオ体操の最終日でした。
この時期は毎年、子ども達と一緒に近くのラジオ体操に行きます。
早朝のラジオ体操は、小学生の夏休み以来でしたが、とても気持ちよく、昨年に引き続き今年も通っています。
昨年気づいたのですが、ラジオ体操を真剣にやると体が痛いときがあります。反動をつけた運動なので、起き抜けに行うには少し危ないのではないかと思っています。ラジオ体操前にストレッチ！ が良いのでしょうが、軽く流す程度でちょうどいいです。
年なのでしょうか！
出席の判子を集めて最後に何がもらえるだろうと、子どものときはワクワクしていたものです。
さすがにこの年になるとワクワクはしませんが、最終日の今日は参加賞がもらえて少しうれしい気分になりました。
中身は生活に密着したもので昨年とほぼ同じでした。全国的に決まっているのでしょうか？
色々地方色があるのではないかとちょっと興味があります。
明日からちょっとさびしい気がしますが、子どもの夏休みの宿題も残っているので、そちらを付き合うことにします。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
昨日に引き続き、中目黒夏祭りに行ってきました。
今日は ”よさこい” です。
”阿波踊り” は徳島、 ”よさこい” は高知です。
”よさこい” を見るのは今日がはじめて。
同じ四国でもどんな違いがあるのでしょう。
実際見てみると、阿波踊りとは雰囲気がかなり異なり、またまたとても楽しめました。
しかし音楽、踊りが現代風にアレンジされているものが多く、
”よさこい” とはいったい何なのだろう？
”よさこい” の定義は？
と、ついつい理屈っぽく考えてしまいました。
Ｗｉｋｉｐｅｄｉａ に ”よさこいのルール” というのがありました。
それによると、
”鳴子を持って前進する振り付け”
”曲のアレンジは自由だが、「よさこい鳴子踊り」のメロディーを必ず入れる”
とありました。
これで納得です。
かゆいところに手が届くＷｉｋｉｐｅｄｉａ には頭が下がります。
この二日間、踊っている人を見ていて、 ”いいな” という私の目をひきつける人が持つものとは、踊りそのものだけではなく、 ”表情にあるんだ” と思いました。
ずっと目を追って見てしまう人は、とてもいい表情をしています。
笑顔が素敵であったり、逆に真剣そのもので鬼気迫る目つきであったりします。
そして、自分の出番が終った後もいい表情をしているのが最高です。
終った瞬間つまらなそうな顔をしていては、見ている人もしらけてしまいます。
本当に表情は大切。
武器にもなり、命取りにもなります。
私も常にいい笑顔で診療し、患者さんにもいい笑顔になって欲しいと願っています。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
日本の夏祭りの代表格
”阿波踊り” ”よさこい”
なんと東京で楽しめるのです。
毎年、中目黒の目黒銀座商店街を舞台に、汗と活気と人情をあたりいっぱいに振りまいて、夏真っ盛りの気分を盛り上げてくれます。
今年は、8月4日（土）阿波踊り18連、 5日（日）よさこい26チームが参加します。
今日は、阿波踊りです。
仲の良い友人家族と共に、満喫してきました。
踊っているのは、非の打ち所のないプロのような方から、まったくの素人のような方までいらっしゃいます。
そのギャップがまた面白いのです。
目黒信用金庫や三宿自衛隊曹友会連などの地元チームでは、恐らくこの日のために忙しい中練習を積んだのなろうな、と感じさせるひたむきさと、新鮮さがあり、見ている人を魅了します。
目の前を演奏しながら通り過ぎていきますので、太鼓を叩くばちの衝撃が、私の心臓も一緒に叩いていきます。臨場感あふれるお祭りですよね。
商店街のお店が、夏祭り用に焼き鳥やビール、かき氷などを店頭で販売しています。子ども達はそれが目当てでもあるのですが、商店街の方々もいつもと違うお祭りモードで楽しんでします。 ”お父さん これもってきなよ！” とバナナや桃をサービスしてくれたりします。ビールとバナナか・・・ それだけでとてもうれしい気分になります。
お祭りの魅力とは ”非日常” にあるのではないかと思います。
普段見せることのない顔が見られる ”ワクワク感” が良いのではないでしょうか。
明日は ”よさこい” です！
どんな感動があるのでしょうか！
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
今日は久々の休日！
もしかすると7月唯一かもしれません。
どこかいかねば！ ということで家族で、 ”成田ゆめ牧場” へ行きました。
ここは、なにやら乳搾りができるとのことで、子ども達は期待して早朝から出発です。
この牧場は、同じ千葉県のマザー牧場と違いほど良い大きさで、公園に動物がいるといった感じのとても和める場所でした。
牧場といえばソフトクリームです。たまに期待はずれのものもありますが、ここは本当に美味しい生乳を使ったさわやかで、濃厚なソフトクリームでした。
乳搾りの前に、アイスクリームを作る教室や、バター作りの教室に参加しました。
バターはただ生乳を振れば良いものだと思っていましたが、色々と段取りとコツがいることを知り、子どもよりもむしろ大人が勉強になります。
いよいよ乳搾りの時間です。
出てきた牛さんはとても可愛い目をした大きな牛で、これから何十人といった子ども達に乳を搾られるのかと思うとちょっとかわいそうな気もします。
搾り方のレクチャーを受けた後、いよいよ一人ずつ搾っていきます。
わが子の順番になりました。
怖がるかと思いきや、まったく怖がらず堂々と搾っていきます。
自分の子ども時代だったら泣いてできなかったかもしれないのに・・・
と思うと、近頃の子どもは色々な刺激があるので、このぐらいへっちゃらなのかもしれません。
帰りには、名物といわれるマシュマロの ”ウシマロ” を購入し、車の中で食べていました。
今までにない、マシュマロで是非お勧めです。
先週は私も疲れがピークで、今日は子どもの用事もあったので早く帰りましたが、近場で動物と触れ合うには良い場所だと思います。
ネット通販であらかじめ、”ウシマロ” や、ヨーグルト、チーズケーキなどを購入すると、入場料無料券がもらえます。
うまく利用すればかなりお徳ではないでしょうか。
とてもリフレッシュできた日曜日となりました。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
4月に家内がスーパーで買ってきた枝豆の種と、長男が学校からもらってきた大豆を、庭にまいてみたところ、こんなに可愛い枝豆達がなりました。
枝豆は私の大好物で、夏場は毎日のように食べています。
家内はそんな私のために育ててくれたのか・・・ と感動していたところ、 ”ただ実のなるものを作りたかったのよ！” とサラッといっていました。
でも、枝豆は本当に可愛いものです。
実のなるものといえば、オクラやトマトなども収穫されました。
今度また写真を撮ってみようと思います。
今日はこの後、土曜日ですが特別診療インプラントの日です。
気持ちがさわやかになる午前中でした。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
今日の新聞からです。
「日本一のコメ、舌で判定」 （朝日新聞）
あの米どころで有名な、山形県庄内町が、今年の12月に
「日本一美味しい米コンテスト」 を開催
その審査員を全国から募集（300人）するとことで、審査員は2週間で全国各地の「極上米」が5キロ味わえる計算だそうです。
お米好きな私としては、是非審査員をしてみたい。
庄内町からも出品されますので、地元としても意地があると思います。
恐らくブラインドテストで行われるでしょう。
ワクワクします。まだ申し込んでもいないのですが・・・
美味しいお米はお漬物や、味噌汁だけで幸せになります。
ちょっとこれはチャレンジですな。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
私はコーヒーが好きです。
祖父が若いころから、朝はコーヒーにパンといった当時としてはハイカラな人だったらしく、その影響で父もコーヒー好きです。
私も小学生時代から日曜日には手でゴリゴリと豆を挽いていました。そのころは背が伸びなくなるから飲んじゃだめ！といわれていましたので、いつもいいなぁ と思っていました。
コーヒーは二面性があるのでとても面白いと思います。
きりっ としたい時（これから仕事だ！ 勉強だ！ というカフェインの力を借りたい時）や、
逆に仕事も終わりゆったりとしたくつろぎのひと時
の、正反対のシチュエーションで威力を発揮します。
まさに仕事における一つのツールといった面と、至福のときを演出する宝物という二面性でしょうか。
時間のあるときは私も自分で豆を挽いて入れています。
しかし、自分でいれても美味しいときと、あまり美味しくないときがあります。
何でだろう？
先日新聞でも美味しいコーヒーの入れ方というのがありました。またスターバックスに行きますと、家庭で美味しいコーヒーをいれるための冊子がおいてあります。
共通していえることは、
美味しい水（しっかりと沸かす）
良い豆をちゃんと計量する
最初は蒸らして、全体にいきわたるようにお湯を注ぐ
今飲む分だけ入れる
ということになると思いますがこのほか、
3分以内に入れる
というのがありました。
一度時間を計ってみましょう。
これは、目からうろこで、今まで入れ終わるまでの時間までは気にしていませんでした。
これか！
と思い、今ではなるべく早く入れるようにしています。
なるほど香りも良く、美味しく感じます。
しかし、ちょっと多めに入れるときは時間を計ると、3分を超えてしまいます。
ドリップの穴が、我が家のは一つなのです。
コーヒーの本を立ち読みしたところ（買わなくてすいません）、穴が一つのものは ”メリタ” 、3つのものは ”カリタ” だそうです。
これも目からうろこでした。
以前より、穴の数が違うものがあるなとは思っていましたが、その会社のコーヒーを入れる考えの違いによるものだったとは知りませんでした。
確かに我が家のドリッパーには ”Merita” とありました。
コーヒーの量が多い場合は、 ”カリタ” を使えばいいのか！（自分の勝手な論理ですのであしからず）
少し通になった気分です。
毎回大事なお客様に美味しいコーヒーを出す気持ちで、診療にも当たりたいと思いました。
今度はコーヒー豆にこだわってみようと思います。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
今の私のお気に入りが、このＳＩＧＧ社（スイス）の水筒です。
保温性はないのですが、アルミニウム製で非常に軽く、毎日持ち運んで使うにはもってこいです。
デザイン性が良く、なにしろカッコイイものがたくさんあるので、以前より気になっていたのですが、水筒としては少し値段が張ります。
それに加えて、毛髪ミネラル検査を一年前に行ったときに、私の毛髪にはアルミニウムが多量に蓄積（レッドゾーン）いたのです。それ以来アルミ製品を避けていたので買い控えていたのですが、先日二回目の検査をしたらアルミの蓄積が下がっていたので、もうそろそろ買っちゃおうかなと思っていたところ、
なんと姉から誕生日プレゼントとして、妻と一緒にもらったものなのです。（ラッキー！ ありがとう）
マイボトルをもとう！
と、最近良く耳にしますが、絶対にお勧めです。
今まで、仕事前にコンビニでミネラルウォーター買って、出ていたペットボトルは、いくらリサイクルができるとはいえ、自分で水筒を持てば年間200本分のペットボトルをゴミとして出さなくてすみます。
これはすごいことですよね。
今は浄水器の水で麦茶を煮出して入れています。
しかし、使っていてわかったことですが、今までの水筒と違い口の部分が狭いので中がちゃんと洗えない、しかも中の水分が充分乾燥しないので内側が汚くなりヌルヌルとして、カビが生えたようになってしまうのです。
これは困ったな・・・
塩素を使えば腐食しちゃうし、ブラシ入れてもちゃんと洗えないしな・・・
そこで、また姉が助け舟を出してくれました。
枝豆？ ではありません。
これは ”ＢＥＡＮＳ” というビー玉が二つ入った可愛いスポンジです。
ビー玉が一つのものは ”ＣＡＮＤＹ” といいます。
これをボトルにいれ、洗剤とシャカシャカ（カクテルを作るようです。子どもは喜んでやってくれます）すれば、すっきりきれいになります。
本当にこんな便利なものがあったのか、と姉に感謝。
これで洗った後、水がたまっていてはまた中身が汚くなってしまいます。ただ普通に立てておいておくと、まったく乾燥しないので、ボトルを逆さに（絶対に90度！ 垂直！）にしておいておくのがキモです。これで完璧。
使い方もだんだんとマスターし、エコピープルへ少し近づいたか。
エコの基本の ”３Ｒ”
まずは、”リサイクル” よりも ”リデュース” と ”リユース” です。
何か少しでも環境にやさしく と考える今日この頃です。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
昨日に引き続き、気になるビールの話題です。
先日の新聞で、 ビール酵母の細胞壁にある食物繊維が、マウスの実験では体重を抑える効果がある ということがわかってきたということが書いてありました。
ビールでダイエット！
この食物繊維は ”マンナン” というそうです。
最近、酵母が腸内環境の改善や、アレルギーの抑制などにも良い可能性があるとのことですので、積極的にとるべきなのかもしれません。
昔からビール酵母の入った薬、エビオスや強力わかもとなど、私も良くおなかの調子が悪いときに飲んでいました
これをプロバイオティクスといいます。
それじゃぁ、ヤッパリ夏はビールだな！
と免疫力増強、ダイエットを大義名分にビールをぐびっ といきそうになりますが、生ビールの多くはこの酵母をろ過しているためいくら飲んでもだめだとのことです・・・
残念・・・
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
先日、野球のデーゲームを見ながら、ビールを飲んでいると、
ヤッパリ夏はビールだな
と、幸せな気分を味わえました。
しかし、今年のビール類（ビール、発泡酒、第3のビール）の出荷量が、過去最低だそうです。
これはアルコール離れなのか、ビール離れなのかわかりませんが、日本だけでなく、世界的な傾向なのか知りたいところです。
ビール好きな私にとっては信じられない結果です。しかし、考えてみれば私も飲む量は減ってますのでまったくビール業界には貢献していない・・・
もう20年ぐらい前の話ですが、ラグビーが強くて有名な、ニュージーランドのオールブラックスの選手に
なぜ日本代表は世界に勝てないのか
とレポーターが質問したところ、
「もっと肉を食べて、もっとビールを飲めばいいんだよ」
と言っていたのを思い出します。
うちのチームも、ビールはガンガン浴びるほど飲んでましたが・・・
恐らく肉 （努力？ 頭？） が足りなかったのしょう。
とにかく美味しいビールがいつも飲めるような良い仕事をしていきたいと思っています。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
今日家に帰ってくると、子どもが玄関でなにやら水槽をいじっていました。
またカエルか、カブトムシかと思っていますと、なんとザリガニでした。
娘の幼稚園のお友達がたくさん取ってきたので、分けてくれたそうです。
これで、我が家はまたペットショップのようになって来ました。
息子の小学校の先生も、
どんどん生き物は飼ってください。死んだらかわいそうだといって、何も飼育した経験がないと、生死の大切さをわからずに大人になってしまい、問題を起こすのです。
とおっしゃるので、色々なものを飼育しているわけです。
親としてはその管理が大変ですが、子どもに出来る限りのことは自分で考えて育ててもらっています。
煮干を与えると、すぐさま食べ始めました。
今日仲間入りした 4匹のザリガニたち。
一生懸命育てるからね。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
今年も早いものでもう半分が過ぎてしまいました。
年頭に毎年のようにいくつかの誓いをしたのですが、その一つに
”十年日記” があります。
私の今年の目玉といっても良いでしょう。
これが十年日記です。2016年まで使うことになります。
外装もしっかりとしており、毎日開いても10年はもちそうです。
昨年末に父が日記をつけるぞと言い出し、私はそれに乗っかった形で、伊東屋へ行き、購入しました。
経験上三日坊主で終ってしまうのは目に見えていたのですが、これが続けられれば、10年後には大変な成果（自己改善効果） があるのではないかという期待と、スタッフや友人に言ってしまった手前やめられない意地があります。
中身はこんな感じです。
2007年から2016年の同じ日が一ページになっています。ですから毎日1ページずつめくって、その年の欄に記入していきます。その日に何をしていたのか、何を考えていたのかが一目で10年分さかのぼってみることが出来るのです。
その他色々なメモ機能がついていて、使い込めば大変素晴らしいビジネス、生活ツールになること間違いなしです。
ただ私の場合、毎日書くのがやっと。
まとめて書いたりすることもしばしば・・・
しかし、最初はそんなスタンスでも1年、5年、10年と続けていけば、少しはモノになっているでしょう。
小学2年生のわが子も、毎日日記を書いています（書かされています）。
”継続は力なり” まずはあと半年がんばります。
