神宮外苑EKIDEN20K に参加しました！
ここはアスリートの夢の場所、国立霞ヶ丘競技場！
医院のスタッフで Team ODC として2チーム作り、出走しました！
歯科衛生士の塙デザイン、主任の森田監修のおそろいTシャツを作りました。
私も絶賛のTシャツで、これから医院でもこれを着て診療しようかななんて考えてます。
一チーム4人で、一人5キロずつ走ります。
今日は暑いぐらいのいい天気で脱水症状や何かけががあっては、と院長の私としては心配もありましたが、皆日頃のトレーニングとさすが医療人としての行き届いた健康管理？ のおかげか、無事たすきもスムーズに渡り、見事完走！ でした。
走り終え、皆充実感を味わい、今日は最高の日曜日となったことと思います。
ベストを尽くし、多少の？ 筋肉痛は明日あるかもしれませんが、診療にはもちろんいつもどおりのパワー全開、元気一杯で臨みます。
早くも来年またエントリーしたいとの事で、これから一年走りこみますか！
久しぶりの更新となります。
サボっていたわけではないのですが、8月はエコアクションの活動で大忙しでした。
もちろん診療第一です。しかし鳩山内閣の一つの目玉である温暖化対策には、大企業のみならず、私達のような中小規模の医院の環境活動も大事でしょう。ハチドリの一滴かもしれませんが・・・。10月には良いニュースもあるかもしれませんのでご期待ください。
今回は、第20回 日本歯科審美学会（品川区立総合区民会館 きゅりあん） に参加してきました。
シルバーウィークに入るところですので参加者がチョッと少ないような気がしました。
さて、私は大学院時代に審美修復用のオールセラミックス材料の研究をしておりましたので、最近のトピックではジルコニアとCAD/CAM の情報収集をしていました。
とても良かったのは招待講演で、資生堂ビューティーソリューション開発センターの矢野裕子先生の 「口もとの美しさ」 お話でした。
私たちは一般的に同業どうしで 「口もと」 の話をすることが多いのですが、日本を代表する化粧品メーカーの方の 「口もと」 に対する美意識や治療に対する要望などをわかりやすくお話され、とても参考になりました。どうしたら 「口もと」 が美しく見えるか。共通の部分もあり、新しいハッとする知見もありました。
私達も 「口もと」 のプロですが、矢野先生もやはり 「口もと」 のプロです。同じものを見ているはずなのに、全く視点が違うことに新鮮さを感じました。私も勉強が足りん！ と思うのと同時に、来週からの診療も楽しくなってきました。
学会で様々な情報を仕入れ、それを臨床の現場で生かすことがやっぱり楽しいですね。
シルバーウィークはゆっくりと充電しながらまた審美歯科に力を入れて行きたいと思います。
ところで来週末は大阪で口腔インプラント学会です。口腔外科専門医の秋元先生と一緒に勉強してきます。
スポーツ、食欲、そして学会の秋 皆様も秋を満喫してくださいね。
こんにちは、歯科衛生士の鳥越です！
先日は骨にこだわった二日間の総まとめをアップしました。
なにしろ骨をテーマにした講演を三つも聞きましたから、かなり短く切り詰めたつもりでも結構長かったですね。
「骨」って奥が深い！
今日は他にもいくつか聞いてきた講演のうち「紫外線」のお話をさせて頂きます。
皆さんは紫外線対策というとどのようなイメージをお持ちでしょうか？
最近は女性にはシミやシワの予防という点でかなり広まっている日焼け対策…
時にはそのまま強盗にでもなれるのではという完全防備の方もいらっしゃいますね。
実は手遅………
いや意味がないということでは全くないのですが、
お子さんやお孫さんのいらっしゃる方ぜひお気をつけ下さい。
１番大切なのは赤ちゃんの頃から始めること
なのだそうです。
シミやシワという見た目の問題だけではなく
ご存知の方も多いとは思いますが、紫外線で皮膚が日焼けすることで
１０日間は全身の免疫機能がストップしてしまったり皮膚癌の原因になったり
想像以上の障害が起きやすくなるのです！
その影響は若いほど強いとのこと。
紫外線は簡単に言ってしまえばレントゲン写真でお馴染みのＸ線などの放射線仲間なのです。
つまり・・・浴びるたびに体の中の遺伝子に小さな傷がつき
新しい細胞を作る際に傷が修復されずにコピーされてしまうこともあるのです。
小さな子どもほど活発に細胞が増えていくので
当然この遺伝子のコピーが多く起こります。
傷がついた細胞がどんどん増えてしまうのです。
それを体が排除しきれなくなったとき・・・
いわゆる癌の状態になります。
最近は子供用の日焼け止めも増えています。
ママが塗り易かったり、汗や水に強いけれど専用のリムーバーを必要としないタイプだったり。それぞれ工夫がされています。
最近は洗たくをするたびにＵＶカットできるようになる洗剤も売っているようです。
白の綿の衣類は夏の定番ですが、紫外線を通しやすいのが欠点です。
このような洗剤を使用してみるのもいいかもしれないですね。
ぜひ外出するときにはパパママだけでなく赤ちゃんも
紫外線対策を行いましょう！
新聞に興味を引く記事がありました。
”頭がよくなる！？ かまぼこ 脳を活性化する食感” （2009年3月29日 朝日新聞）
東京歯科大学スポーツ歯学研究室 石上恵一教授によると、軟らかいかまぼこと、硬いかまぼこを食べたときの脳の血流量を比較したところ、硬いかまぼこで前頭前野の血流量が増加していたとのこと。
「脳の血流量の改善は、認知症の症状停止や緩和にもなる」 ということで、硬いかまぼこを食べることはよさそうだということになる。
でもこれはかまぼこに限ったことではなく、その食品の咀嚼に要する回数や力によるものであると思うが、とにかく良く噛むことで、脳の血流量が増え脳に良いことは明らかであろう。
かまぼこが実験の素材になっていることが面白い。記事によると新鮮な素材を使っているほど弾力があり食感が良いとのこと。お年を召した方には ”ガムを噛んでください” というより、 ”かまぼこは硬いものを選んでくださいね” と言ったほうが実際的であろう。
なにはともあれ、しっかりと良く噛めるお口の状態でなければ、硬いものも食べることは難しいでしょう。
8020達成を目指すのは何より、”いつまでも気持ちよく美味しく良く噛んで食事ができる” ということが目標です。
美味しいかまぼこがいつまでも食べられるように、しっかりサポートいたします！
目指せ！ ８０２０！
銀座 大山歯科クリニック 院長より
第７２回 全国学校歯科保健研究大会 が、１０月１６日（木）、１７日（金）の二日間、みなとみらいのパシフィコ横浜 国立大ホール/アネックスホールにて開催されました。
私は本年より、中央区立銀座中学校の学校歯科医 を任命され、学校歯科の大会への出席はこれが初めてとなります。会場へ行くと全国の小学校、中学校、高校の学校歯科医はもとより、各学校の校長先生、養護教諭、地域医療に携わる歯科衛生士が出席され、２０００名を優に超える出席者となりました。
開会式では学校歯科の発展に寄与した学校が表彰されました。
文部科学大臣賞、日本歯科医師会特別賞がそれぞれ１０校ずつ、全日本学校歯科保健優良校６９校が表彰されました。これらをみるとすべて小学校で、私が担当する中学校領域からは一校もありませんでした。
中学校は小学校と異なり、カリキュラムが過密でしかも先生方は部活動等も担当され、超多忙と聞きます。養護教諭の先生においても毎日の仕事で手が一杯だそうです。なかなか歯科保健に対する時間を費やせないのが現状のようです。
子供のむし歯は確実に減ってきています。特に小学生では むし歯の数が、平均一本程度 です。小学校の歯科保健は大成功を収めていると言ってもよいでしょう。
しかし、せっかく小学校でむし歯がなくても、中学生でむし歯ができて、しかも未処置でどんどん悪くなってしまうといったことが問題となっています。また数は少ないのですが、歯周病の兆候を持つ子ども達もおり、それが見逃されたり、指導が行きと届いていないと成人になってから大変重度な歯周病で苦しむといった事もあります。
現場では、歯科保健が子ども達のこれからの人生にいかに大きくかかわってくるかはわかってはいるものの、通常の授業などで時間をなかなか費やせないことがやはり大きな問題となっています。しかし領域別研究協議会の中学校部会においては、歯科健康保健活動を地域ぐるみで素晴らしい活動を行っている発表がされていました。
やればできる！
中学校の学校歯科医としての私の役割は、いかに先生方の労力を割かずに、効率的に中学生に歯科の大事さを伝え、実行してもらえるかだと思いました。
まだまだ学校歯科医としては駆け出しですが、地域医療の推進にそして未来を背負って立つ若者にはしっかりと歯を食いしばって頑張ってもらわなければなりません。ぜひ８０２０を全員に達成してもらえるように全力を尽くしていきたいと思っております。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
”食事バランスガイド” をご存知ですか？
健康には何を、どのぐらい食べたらよいのか、ということを簡単にわかるように説明してあるガイドです。
厚生労働省、農林水産省から発表されています。
食事のバランスを ”こま” にたとえて、水分を軸に、上から主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物が ”こま” の体部となり、こまの上に乗っている人が運動することで、ぐるぐると回るイラストで説明されています。
運動しないと ”こま” は回りませんし、食べ物のバランスが悪くなると倒れてしまいますので、全てがバランスよく必要であるということを上手く示しています。
私もダイエットをしようと今年は目標を定め、行っていますがこの ”こま” を基本に、 ”新食品成分表” を暇なときにぺらぺらめくりながら、今日食べたものをチェックしたりしています。
総カロリーまで出そうとは思いませんが、 ”今日は脂をとりすぎているな” とか、 ”この食品はこんなにカロリーがあったのか” など次回への反省材料になります。
ダイエットですが当初の目標は半年でクリアしてめでたしめでたしです。しかし最近欲が出てきて、後もう少しがんばろう！ と上方修正したところ、なかなかその目標には到達しません。
とにかく、基礎代謝は下げずに体重を落とすということを目標にしていますので、そんなに簡単にはいかないようです。
気長にがんばります。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
今日はラジオ体操の最終日でした。
この時期は毎年、子ども達と一緒に近くのラジオ体操に行きます。
早朝のラジオ体操は、小学生の夏休み以来でしたが、とても気持ちよく、昨年に引き続き今年も通っています。
昨年気づいたのですが、ラジオ体操を真剣にやると体が痛いときがあります。反動をつけた運動なので、起き抜けに行うには少し危ないのではないかと思っています。ラジオ体操前にストレッチ！ が良いのでしょうが、軽く流す程度でちょうどいいです。
年なのでしょうか！
出席の判子を集めて最後に何がもらえるだろうと、子どものときはワクワクしていたものです。
さすがにこの年になるとワクワクはしませんが、最終日の今日は参加賞がもらえて少しうれしい気分になりました。
中身は生活に密着したもので昨年とほぼ同じでした。全国的に決まっているのでしょうか？
色々地方色があるのではないかとちょっと興味があります。
明日からちょっとさびしい気がしますが、子どもの夏休みの宿題も残っているので、そちらを付き合うことにします。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
今回の講師は、熊本県で開業されている生田図南先生です。
国際歯周内科学研究会会長をなさっています。
とても熱心、合理的、博学（私は薄学、浅学？）、そしてパワフルな先生でした。
“歯周病を薬で治そうなんてバカいっちゃいけないよ”
という歯科医も多い中、そのような先生方を納得させることができるバックグラウンドをもつ論客で、さすがだなと終始思いながらこの二日間目を爛々と輝かせて必死でノートを取りました。
正直眠くなってしまう講習会もあるのですが、久しぶりに改心の一撃の講習会でした。
”目からうろこ” というよりは、もしかして人生変わるかもしれない衝撃を受けました。
内容に関しては、もったいぶるわけではありませんが、今後臨床に生かすことでご容赦ください。
明日からの診療が非常に楽しみな、日曜の夜となりそうです。
８月最後の週末、とても有意義に過ごせました。
ビールで乾杯してまた頑張ります。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
先日の日本抗加齢医学会総会でアマルガムと体内への水銀の蓄積に関する発表がありましたので簡単にご説明したいと思います。
水銀やアマルガムについては当ブログ 7月26日、27日分をご参照ください。
「歯科用アマルガム充填症例の毛髪検査による水銀濃度の検討」
鶴見大学歯学部と、ら・べるびぃ予防医学研究所の発表です。
実は当院も多くの方に毛髪を頂き、この研究に協力いたしました。その結果を報告いたします。
アマルガム充填から溶出する水銀は健康には問題ない、とされながらも水銀のような重金属は体内に経時的に蓄積されていく心配があります。この研究はアマルガム充填が施された患者さんから毛髪を頂き、その毛髪にどの程度の水銀が蓄積されているかを計測し、検討をしたものです。
結果としては、
アマルガム充填の本数が多いほど、毛髪への水銀の蓄積が多かった。
ということになり、アマルガムがやはり体内への水銀蓄積の原因となっているのではないかということが推測されます。
アマルガムにより、直接健康被害を被るわけではないかもしれませんが、やはりなるべく避けるものであるというのが私の考えです。
現在新たに充填されるアマルガムはまずないと思いますが、既にお口の中に入っているものは星の数のようにあります。
気にされる方はお口のチェックを是非お勧めします。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
昨日の水銀の話 つづきです。
アマルガムとは何ぞや？
その前に、もう少し水銀について基礎的なお話です。
水銀は簡単に言うと、有機水銀と無機水銀に分けられます。
有機水銀は体内に取り込まれやすく、水俣病を引き起こした特に為害作用の強いメチル水銀などがこれにあたります。
無機水銀は消化管からは取り込みにくく、水銀蒸気などでなければ体にはさほど影響がないとされてきました。歯科用のアマルガムはこの無機水銀ですので体には害がないものとして長年むし歯の治療に使われてきました。
歯科用のアマルガムは、金属でありながら常温で液状、しかも時間がたてば硬化するといった、むし歯の詰め物としては非常に使いやすく、耐久性の高い材料でした。そのため、一時期はむし歯治療の主役として確固たる地位を築いていました。
しかし水銀を扱うことによる環境汚染の危険もありますし、いくら無機水銀であれ唾液に溶出した水銀が体にどのような影響を与えていくかは不明ですので、歯科界でもアマルガム離れは進み、今では製品化されていません。水銀の変わりにガリウムを使用したアマルガムもありますが、日本ではあまり使われていないようです。
無機水銀であろうと、腸内細菌により一部が有機水銀になり吸収されるといった可能性もいわれています。
微量でもだんだんと蓄積されていきますので、できる限り危険性のあるものは避けたほうが良いというのが私の考えです。今では代わりになる良い材料がありますので除去していくのが得策と思います。
実は水銀の摂取の危険性は、食べ物などのほかに、色々なところに潜んでします。たとえば三種混合ワクチンにも保存料として含まれていたり、化粧品に含まれていたりして話題になりましたが、自分の口の中に水銀が入っていると気づいていない方も多いと思います。
水銀の貯蔵庫が自分の口の中にあったなんて！
奈良の大仏の金メッキに使われたアマルガムの水銀蒸気により水銀中毒で倒れていった職人達は、皆 ”たたりだ” と恐れていたそうです。
”触らぬ神に祟りなし”
やはり除去することをお勧めします。
今風に言えば ”デトックス” です。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
今日は水銀の話です。
水銀といえばまず、あの有名な公害 水俣病を思い浮かべてしまいます。これはメチル水銀の毒性が中枢障害を引き起こしたもので、いまだ解決していない重大な事件となりました。
現在でも、食べ物から摂取する水銀に注意する必要があります。
2003年 厚生労働省の ”水銀を含有する魚介類等の摂取に関する注意事項について” の中に、妊娠をされている方には、食物からのメチル水銀の摂取による胎児への影響も考えられるため、 ”メカジキ、キンメダイについては、１回60～80gとして週に２回まで” と制限があります。
一般の方にはそんなに目くじらを立てる必要はないかもしれませんが、食べ物から水銀が体に入り、徐々にたまっていくということは常に頭に入れておく必要があると思います。
水銀は身近なところでは体温計や蛍光灯、電池などに利用されていましたが、製造過程そして廃棄による環境汚染の問題から、現在は水銀を使わない（水銀フリー)の製品が増えています。
皆さんも ”水銀は怖い” というイメージから水銀フリーの製品を選ばれることが多いと思いますが、意外と盲点なのがお口の中にある ”アマルガム” なのです。
あなたのお口の中にもアマルガムがあるかもしれませんよ！
アマルガムとは何ぞや？
続きは明日！
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
日本脳炎といえばアカイエカが媒介する、法定伝染病の一つでしたが、予防接種のおかげでもう過去の遺物のように思っていました。
しかし、また注意しなくてはならない伝染病としてクローズアップされてきています。
それは、子どもの予防接種が希望者のみとなっており、予防接種を受けていない子どもが増えているために、感染の危険性が高まっているのです。
従来のワクチンよりもアレルギーの少ない新しいワクチンが開発されるとのことで、その認可を待っていたところ、思っていたよりも成績が芳しくなく、当初は新ワクチン導入まで1年程度だったものが、改良と臨床試験のやり直しのために、あと4から5年かかるとのことで混乱が起きました。その移行期にあたる子ども達が予防接種を受けていないのです。
期待される新ワクチンが出るまでの期間は、従来のもので対応となっていますが、みんなにいきわたる充分な在庫ががないために、希望者のみとなっています。
私の子ども達も、予防接種を受けていません。これから夏休みなりますので、外に出る機会も増えます。早いうちに小児科でお願いしようと思いました。
特に東南アジアへの海外旅行や、西日本への旅行に行かれる方は、要注意です。
また、免疫力の下がった高齢者にも日本脳炎の感染はありますので、そのような方も予防接種を受けた方が良いかもしれません。
もう既に、従来型のワクチンは在庫が少ないとのことですので、事前に医療機関へ問い合わせなさることをお勧めします。
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
昨日に引き続き、気になるビールの話題です。
先日の新聞で、 ビール酵母の細胞壁にある食物繊維が、マウスの実験では体重を抑える効果がある ということがわかってきたということが書いてありました。
ビールでダイエット！
この食物繊維は ”マンナン” というそうです。
最近、酵母が腸内環境の改善や、アレルギーの抑制などにも良い可能性があるとのことですので、積極的にとるべきなのかもしれません。
昔からビール酵母の入った薬、エビオスや強力わかもとなど、私も良くおなかの調子が悪いときに飲んでいました
これをプロバイオティクスといいます。
それじゃぁ、ヤッパリ夏はビールだな！
と免疫力増強、ダイエットを大義名分にビールをぐびっ といきそうになりますが、生ビールの多くはこの酵母をろ過しているためいくら飲んでもだめだとのことです・・・
残念・・・
おもてなしの街、銀座でロハスな歯科を目指す！
大山歯科クリニック 院長より
当院では朝礼で、マスコミ医療情報と題して、新聞や雑誌、ＴＶ等から皆に役に立つ情報を持ち寄っています。
先日面白い記事がありましたのでご紹介します。
”４０歳で吸う男性 余命3.5年短い” （2007年5月31日 朝日新聞 夕刊）
40歳時点での平均余命を調べると、タバコを吸う男性は、吸わない男性より、3年半短かったことがわかった。余命への影響が確認されたのは国内で初めてだという。
タバコの為害性は歯科でも歯周病のリスクを上げるものとして重大な問題です。ぜひとも禁煙していただきたいと思っています。
この記事から、なんだ3年半ぐらいだったら俺は吸い続ける！ と思った40代の方も多いと思います。しかし歯周病に侵されて歯がなくなってしまっては楽しい生活はできません。
今現在特に気にならなくても50歳以降に大きな差が出てきます。ぜひともタバコは控えめに！
そして８０２０達成しましょう！
